防晒衣洗后，防晒效果会不会大打折扣？ 网上众说纷纭。有人觉得会，表示防晒衣就得少洗；有人觉得这是商家割韭菜的“套路”，是谣传。 为了探究真相，江苏卫视《360实验室》随机购买了3款不同品牌、材质和价格的「防晒衣」，送往SGS南京纺织品实验室进行「洗前洗后防紫外线性能的对比测试」。 3款送检样品 测试结果如何呢？ 跟着小S一起揭秘真相~记得也转给亲友看看~文末更有选购及洗护干货，一定要看到最后。 PART1 洗前vs洗涤30次后 1. 防紫外线性能的对比测试 实验严格按照国标GB/T 18830—2009《纺织品 防紫外线性能的评定》，分别检测了3款防晒衣样品，在「原样状态下」和「洗涤30次后」的防紫外线性能。 根据GB/T 18830—2009规定：当UPF>40且T(UVA)AV<5%时，可称为“防紫外线产品”。 UPF：紫外线防护系数，数值越大，紫外线防护效果越好。 T(UVA)AV: 日光紫外线UVA平均透射比，数值越小，对于紫外线UVA的防护效果越好。 清洗时，按照国标GB/T 8629—2017，采用的是标准前加料洗衣机。 参照了衣物洗标上的洗护说明进行了模拟洗涤。 样品1（黑色款）和样品3（粉色款）标明“只可手洗”，所以采用的是4H柔和仿手洗程序。 样品2（绿色款）标明机洗，所以采用的是正常清洗程序。 三款样品均洗涤30次。 2. 测试结果 #1 原样初始状态下 测试结果显示，三款样品均达到了商家宣称的紫外线防护系数，UPF值均为50+，且T(UVA)AV都低于5%。 #2 洗涤30次后 测试结果显示，30次洗涤后，3款防晒衣的防紫外线性能依然出色，均显示为UPF50+且T(UVA)AV<5%。其中，黑色款的防紫外线性能基本不变，绿色和粉色款则略有下降。 PART2 专家揭秘 多次洗涤确实会让防晒衣的防紫外线性能减弱，因为其上面的防紫外线涂层或整理剂在洗涤过程中会逐渐脱落，同时纤维也可能受到磨损。 不过，只要清洗方法得当，不频繁过度清洗，防晒衣的性能衰减其实非常有限，大家不用太担心。 PART3 消费者建议 #1 如何避免买到假的防晒衣？ 近期，央视曝光了#不防晒的防晒衣#，直击防晒衣市场乱象：三无产品销量火爆，300元可买假报告，劣质面料冒充高科技。 对此，小S教大家4步选到不用退货的真防晒衣。 ✅ 看标签：选择符合GB/T 18830—2009的防紫外线产品，避免三无产品。 ✅ 验报告：要求商家提供第三方专业机构的检测报告，并到检测机构的官网或官微验证报告的真假。 ✅ 看功能：具备凉感或透湿功能的防晒衣，穿着体验更好。 ✅ 看款式：优选长袖、高领、连帽的款式，防护面积更多。 #2 如何洗护，延长防晒衣的使用寿命？ ✅ 按照防晒衣洗标上标注的方式去洗，尽量不要经常洗。 ✅ 避免过度的拉伸和摩擦，可能会导致产品防护能力的降低。 #3 防晒衣也有“保质期”，该换就得换！ ✅ 如果防晒衣的面料变薄变稀疏、透光性明显增加、手感变硬可以考虑更换。
2024年12月，一老人吃了一块从冰箱拿出来的、未过期的瑞士卷后，出现发烧、胃疼和干呕等症状，经确诊是感染了李斯特菌，救治几个月后，还是不幸去世，令人痛心。 我们写过“致命的米酵菌酸”，也探究过“隔夜西瓜、隔夜菜到底是不是细菌超标”。但其实，潜伏在食物中的致命物质远不止这些。 今天我们就来盘点「24种或含致命物质的食物」，并了解「如何预防」。如果不幸中招，牢记「急救措施」不仅可以缓解痛苦，还能将对身体的伤害降到最低。 看完记得转给家人朋友~愿每个人都不用承受食物中致命物质的侵害！ PART1 24种或含致命物质的食物 精简版 详细版 PART2 牢记4点，避免中招 1. 不买来源不明的食物 购买食材时，优选正规超市、农贸市场等有保障的场所，在路边小摊采买时需谨慎。 前几天就有“多人吃同一家网红提拉米苏后食物中毒”的新闻爆出，大家还是要重视！ 2. 冰箱≠保险箱 很多人以为把食物往冰箱一扔，就万事大吉，可以无限期保存了。 其实，冰箱只能延缓食物的变质，但不能完全阻止。 储存在冰箱的食物，记得及时食用，且注意生熟分区，以免生食中的细菌、寄生虫等污染熟食。 3. 高温烹饪、最好先焯水 高温加热可杀灭食物中许多致病微生物和部分毒素。彻底煮熟肉类、蛋类、奶类、水产品及四季豆、鲜笋、鲜黄花菜、野山菌等，可有效降低食物中毒的风险。 焯水也是个好方法，例如菠菜、鲜笋中的草酸，四季豆中的植物血凝素，鲜黄花菜中的秋水仙碱，都是水溶性的，均可通过焯水去除。 4. 不要舍不得扔 发黏的豆腐、泡发很久的木耳、发酸的牛奶、发芽的土豆、放了好几天的凉皮裸条等…… 不要怕浪费，果断扔，千万不要心存侥幸。 PART3 如若中招 四步急救 若出现了恶心、呕吐、腹泻、腹痛、全身无力等症状，赶紧按照以下4步做。 1. 催吐 如果进食后不久发现食物中毒，且患者意识清醒，可采用催吐的方法。 用手指、筷子等刺激舌根部，引起呕吐，尽可能将胃内的食物吐出，减少毒素的吸收。 2. 导泻 如果患者进食时间较长，毒物已进入肠道，可适当服用泻药，促进肠道蠕动，将毒素尽快排出体外。 3. 补充水分和电解质 呕吐和腹泻会导致身体脱水，记得多喝淡盐水，补充流失的水分和电解质。 4. 及时就医 一旦发生食物中毒，应立即拨打120急救电话，将患者送往医院进行救治。 在就医过程中，尽量保留可疑食物和患者的呕吐物、排泄物等样本，以便医生进行诊断和治疗。 参考文献 1. 央广网，《夏日 “食” 刻：高温季节 这些食品安全隐患你留意了吗？》 2. 腾讯新闻，《以为能吃，其实可能 “有毒” 的 7 种食物！转发告诉爸妈一定要扔！》 3. 光明网，《预防夏季食物中毒，这些知识点要知道！》 4. 搜狐，《【经开五小 | 健康树】夏季如何预防食物中毒？》
近期，一位制作解压「捏捏」的博主自称患癌，引发网友热议，评论区不乏猜测其“病因与长期接触捏捏及其制作材料有关”的言论。 外形可爱逼真、手感软糯Q弹，「捏捏」可谓是近几年最火的解压玩具。 但其安全性一直备受质疑。“捏捏博主因身体出现状况而闭店”的现象也不是第一次发生。 捏捏是否真的有毒有害？如果只是玩玩、不亲手制作，还会有健康风险吗？ 为了探究真相，深圳电视台《第一现场·王鹏实验》随机购买了7款捏捏样品，送往SGS深圳轻工产品服务实验室进行检测。 检测结果显示，邻苯二甲酸酯、总挥发性有机化合物（TVOC）、小部件和产品标签等项目存在明显问题。 让家里有小孩的同事一身冷汗！大家看完记得也转给家里人看看哈。 一、「邻苯二甲酸酯」检测 性早熟元凶，或藏身捏捏？ 捏捏柔软的手感，大多是因为使用了TPR（热塑性橡胶）材料。这类材料回弹性和耐磨性较好，但制作可能会添加增塑剂。 增塑剂可以改善塑料的性能，使塑料变得更加柔软和耐用。「邻苯二甲酸酯」是最常见的一类增塑剂，它通过降低分子间的作用力，提高塑料在熔融状态下的流动性，从而提高塑料的可塑性。 但「邻苯二甲酸酯」如果过量使用，透过皮肤进入人体并蓄积的话，就会对人体产生健康危害，比如诱发女童性早熟、男童女性化，干扰人体内分泌系统，影响肝肾功能等。 国家玩具强制标准GB 6675中规定，玩具中邻苯二甲酸酯*的含量不能超过0.1%。 *具体为：邻苯二甲酸二丁酯（Dibutyl phthalate,DBP），邻苯二甲酸丁基苄酯（Benzylbutyl Phthalate,BBP），邻苯二甲酸二（2-乙基已基）酯（Bis-(2-ethylhexyl) Phthalate,DEHP） Part.1 邻苯二甲酸酯检测 按照GB/T 22048: 2022《玩具及儿童用品 聚氯乙烯塑料中邻苯二甲酸酯增塑剂的测定》中的测试方法，采用索氏提取器对捏捏样品中的「邻苯二甲酸酯」进行提取，再使用气相色谱质谱联用仪（GC-MS）/高效液相色谱-质谱联用仪（HPLC-MS）对提取液进行定性和定量分析，确定样品中的「邻苯二甲酸酯」浓度。 Part.2 测试结果 1款（6号）样品不合格。 邻苯二甲酸酯含量为0.126%，超标26%。 二、「TVOC」检测 香味？异味？恐TVOC超标 「TVOC」是常温下易挥发有机化合物的总称，包含苯、甲苯、甲醛等300多种物质。 听起来有些陌生，但其实在我们的生活中无处不在。比如：建筑和装饰材料中的胶合剂、涂料、油漆、板材、壁纸等，还有烹饪油烟、二手烟和室外汽车尾气，都是「TVOC」的重要来源。 「TVOC」的过量吸入，可能会导致人体免疫系统功能失调，影响中枢神经系统，引发头晕、头痛、嗜睡、乏力、胸闷等症状。同时，还可能影响消化系统，导致食欲不振、恶心等症状。 而「TVOC」中的某些成分，比如甲苯等苯系物，是导致血小板减少、再生障碍性贫血、呼吸道疾病、白血病等疾病高发的原因之一。 GB/T 18883-2022《室内空气质量标准》规定，TVOC浓度应≤600μg/m3，甲苯浓度应≤200μg/m3。 Part.1 TVOC检测 将捏捏样品放入专用气体采样袋中，充入一定量的高纯氮气，静置24h后，采集袋中气体，使用HPLC-DAD，TDS-GC-MS等仪器分析气体中有害「TVOC」的浓度。 Part.2 测试结果 4、7号样品的TVOC含量最高，还检出了高浓度的甲苯。 TVOC浓度为29960μg/m3，超标4倍。还检出了甲苯，浓度为6714μg/m3，超标32倍。 TVOC浓度为21640μg/m3，超标2倍多。还检出了甲苯，浓度为7277μg/m3，超标35倍。 三、「小部件」测试和标签审核 小部件引发大风险？ 当玩具本身属于或包含小部件，或当发生破碎等情况产生小部件时，3岁及以下儿童就可能将小部件“放入口中”，从而因哽塞、吸入、吞咽等致使儿童死亡或受伤。 GB 6675.1要求：捏捏产品上需标注适用的年龄范围，以及安全风险警告语。 Part.1 小部件测试和标签审核 将被测物体放入测试筒。在无外界压力的作用下，以任一方向放入都可以放入其中，则被视为小部件（小零件）。 查看样品包装上的标签是否合规。 Part.2 测试结果 4款（3、5、6和7号样品）不合格。 在经过拉力测试时，脱落的豌豆豆子和挂件均属于小部件，且未在包装上标注警告语。 里面的小勺子属于小部件，且未在包装上标注警告语。 里面的小球属于小部件，且未在包装上标注警告语。 上面的“黑芝麻”属于小部件，且未在包装上标注警告语。 四、 选购、使用捏捏需谨慎！ 基于以上测试结果，提醒大家： ✅ 选捏捏时，先查看包装上是否标有国家强制性标准号：GB 6675.1，GB 6675.2，GB 6675.3，GB 6675.4。标准号有缺失或错误标注，都说明产品可能是不规范的。 ✅ 查看是否有3C认证标识，因为市面上常见的捏捏玩具基本都属于国家强制标注3C目录产品。 ✅ 再查看包装上是否标注了适用的年龄范围和安全风险警告语，如“适用3岁及以上”，“产品需在成人监护下使用”等。 ✅ 玩捏捏时，最好找一个宽敞通风的环境；玩好后，立即清洗手部。 除了谨慎购买捏捏！小S还提醒大家：最好不要在无防护的情况下，亲手DIY制作捏捏！
说到户外烹饪，「卡式炉」小巧便携，即开即用，绝对是露营爱好者的心头好。 而且很多饭店，比如韩料、火锅、烧烤店，也都用起了「卡式炉」。 网友发出灵魂拷问：“服务员端上了它，是先吃还是先跑”？ 毕竟“卡式炉爆炸”的新闻时有发生，大家调侃它【看似危险，实则很不安全】。 为了探究真相，湖南卫视《新闻大求真》随机采购了3款卡式炉，送往SGS燃气具实验室进行了测试。 相信看完后，大家对于「卡式炉的安全性」会有一个全新的认识。 一、气密性测试 如果卡式炉的密封性不好，气瓶在卡上去时，会造成漏气，遇到明火就极有可能发生爆炸。所以，一款合格的卡式炉，必须能通过严格的气密性测试。 Part.1 测试过程 首先，需确保【密封圈】是固定在正确的位置上，且没有破损的。 接下来，我们按照欧标EN17476，对3款卡式炉进行气密性检测：将模拟气瓶的装置贴在卡式炉上，对卡式炉施加0.8MPa（相当于8公斤）的压力，观察压力变化，来判断卡式炉的气密性。 如果压力表上显示的泄漏量低于1.167ml/min，就说明气密性合格。 Part.2 测试结果 三款卡式炉的气密性检测全部合格。 二、点火和火焰稳定性测试 点火后，如果火焰不稳定，出现离焰、回火等现象，很容易导致爆燃。 离焰：指火焰在燃烧过程中脱离火孔，悬举在火孔上方一定距离继续燃烧的现象。离焰时，火焰呈现颤动状态，可能会对燃烧器的稳定性和安全性产生影响。 回火：指火焰在炉头里面进行燃烧，产生嗡嗡嗡声音的现象。回火会严重影响燃烧器的稳定性和效率，甚至可能导致爆炸等安全事故。 Part.1 测试过程 考虑到冬天极寒、夏天酷热、高海拔等极端情况下的使用安全，分别在【高压】和【低压】状态下进行测试。 点火后，观察火焰情况。 国标GB/T38522-2020要求，卡式炉在点火后，火焰应在5秒内全部传上火孔。 火焰在点火后5秒内全部传上火孔 且火焰应全部落在火孔上面，若出现离焰，则需一分钟之内回到火孔上面。 火焰全部落在火孔上面 Part.2 测试结果 【高压状态下】 3款卡式炉都检测合格。 样品1：点火后5秒内，火焰全部传上火孔；虽然刚开始有离焰现象，但1分钟内稳定回落火孔。 样品2和样品3：点火后5秒内，火焰全部传上火孔；且在1分钟内，火焰稳定落在火孔上面。 【低压状态下】 样品1检测不合格，其余两款检测合格。 样品1：火焰燃烧不正常，颜色特别黄，且出现了回火现象，发出嗡嗡嗡的声音。 样品2和样品3：点火后5秒内，火焰全部传上火孔；且在1分钟内，火焰稳定落在火孔上面。 三、过压保护测试 常见的阀门有两种：磁吸阀和拉杆式阀（L型），合格的卡式炉都会在阀门上配备【过压保护装置】。 它的作用是在气瓶温度升高、压强增大时，及时将气瓶弹开，以阻断燃烧、避免爆炸。 Part.1 测试过程 先开火，然后逐渐增大输入的压力，观察气瓶的弹出情况。 按照国标GB/T38522-2020，卡式炉过压保护装置的动作范围，是从4~7公斤。也就是说，在4~7MPa的压强范围内，气瓶能够弹开，说明过压保护装置就是合格的。 Part.2 测试结果 样品1检测不合格，其余两款检测合格。 样品1：输入压力增加到7公斤甚至更大时，气瓶都未能自动弹开。 样品2：在输入压力为6公斤时，气瓶自动弹开。 样品3：在输入压力为6.8公斤时，气瓶自动弹开。 四、实验测试 Part.1 过压保护装置失效+锅具过大，后果有多可怕？ 结构设计问题、过长时间使用、经历过碰撞跌落等，都可能导致卡式炉的过压保护装置失效。 【过压保护装置失效+锅具过大】，到底会发生什么？ 我们来看这样一个实验： Step1：准备两个一样的卡式炉； Step2：失效掉其中一个卡式炉的过压保护装置，并在上面放置覆盖住气瓶的大铁盘； Step3：在另一个卡式炉上，放置面积小于卡式炉的小铁盘。 Step4：两个盘子里分别装上水煮鱼，来模拟日常使用的场景，然后开启卡式炉进行加热。 Part.2 测试结果 保护装置失效且放置了大铁盘的卡式炉，发生了剧烈的爆炸。 五、消费者建议 基于以上测试结果，为大家整理了卡式炉选购和使用的正确方法，一定记得转给家人一起看看。 ✅ 购买正规厂家的产品，可以要求商家提供第三方检测报告。 ✅ 要有执行标准号GB/T38522-2020 ✅ 仔细阅读产品说明书，正确安装 ✅ 检查密封圈是否完好无损，且在正确的位置；再检查是否配有过压保护装置 ✅ 禁止使用面积大于卡式炉的烹饪器具 ✅ 定期检查过压保护装置是否正常 至于网友的灵魂之问：“服务员端上了卡式炉，是先吃还是先跑”？ 小编的建议是：先观察卡式炉是否使用正确，若出现“锅具大于炉子”、“火焰燃烧不稳定，有离焰、回火现象”等异常，应提高警惕。
金价持续创新高！曾嫌金子俗气的年轻人也开始血脉觉醒，爱上了黄金。 “投资+佩戴”的双重价值，也让黄金首饰一跃成为近两年的消费新宠。 但黄金虽说价格透明，里面的名堂可不少。 如果你也对金饰感兴趣，建议先看完这篇干货，以免花冤枉钱。 1. 关于 • 纯度和材质 Part.1 「千足金」、「万足金」比「足金」更值钱？ 真相：并没有，因为在回收变现时，只有“按克重”这一种计价方法。 而且2016年出台的新国标已经废止了「千足金」和「万足金」这两种称谓，规定：纯度≥99.0%的黄金一律称为「足金」。 有时大家会听到商家口头宣称自己售卖的是「千足金」、「万足金」，目的是为了卖出更高的价格，没有钢印保障的。 Part.2 「K金」是什么？ 真相：「K金」是黄金与其他金属熔合而成的合金。 “K”指黄金的纯度，K金数越高，含金量越高。 市面上常见的有「24K金」、「22K金」、「18K金」、「14K金」。 「24K金」=「足金」：含金量理论上100%，实际≥99.99% 「22K金」：含金量91.6% 「18K金」：含金量75% 「14K金」：含金量58% 因为掺杂了其他贵金属，「K金」不仅颜色多，质地也更硬，能做的款式更精美，尤其适合镶嵌珠宝，很多首饰大牌用的都是「18K金」，但含金量低的「K金」保值性不如「足金」。 Part.3 以下几种金，慎买！ 铂金、钯金，不是金 铂金和钯金虽然名字里有个“金”字，却并非黄金家族成员，虽然不易变色，但保值性和避险性远不及黄金。 镀金、包金、锻压金，是镀金 镀金、包金、锻压金，是在普通金属外表覆盖了一层极薄的黄金，价值不高还容易掉色。 沙金、老金、锡金，是假金 泰国沙金、越南老金、南非锡金等所谓的“进口金”，其实就是假金，常用作拍摄道具或婚礼替代品，以防真金丢失。 2. 关于 • 钢印 国标要求，所有金饰必须打上钢印才可售卖。回收或鉴定时也要先看钢印。 给大家整理了常见贵金属首饰钢印的表格，方便大家参考鉴别。 买足金，认准「AU999」、「G999」、「足金999」这3个钢印。 3. 关于 • 款式 Part.1 空心 VS 实心 空心的看上去显大，但经常佩戴的话容易变形，修复又是一笔费用；实心的更耐戴。 Part.2 焊接点多 VS 一体成型 花托、环扣等焊接点一般用的不是足金，售卖时按足金算，回收时却不计入克重；一体成型的保值性更高。 Part.3 耳钉直针 VS 弯针 建议选弯针的，因为直针的比较容易断。 如果想买直针的，建议选实心粗针的款式，额外加钱配上厚金耳堵，会更结实。 Part.4 项链弹簧扣 VS M扣或龙虾扣 弹簧扣容易断，M扣或龙虾扣更牢固。 Part.5 镶嵌工艺 VS 非镶嵌工艺 镶嵌了珍珠、宝石的金饰看着”贵气“，但工费更高，升值空间不大。 4. 关于 • 工艺 随着制作工艺的进步，市面上出现了「3D硬金」、「5G黄金」、「古法金」等工艺的金饰。 它们的共同点是：用的材料基本都是足金，也就是纯度≥99.0%的黄金。那它们的区别有哪些？ 常见的4大金饰工艺 传统工艺: 款式比较传统有限，但工费较低，保值性好。 3D硬金: 硬度高，款式多，但一般是空心，佩戴时容易断裂、变形，而且工费高，增值空间不大。 5G黄金: 韧性高，不易断裂；更有光泽感；款式多，不易变形刮花，适合日常佩戴，但工费较高，维修难。 古法金: 遵循古法工艺、纯手工制作，哑光、厚重、纹样复古，质感温润高级，但工费高。 5. 关于 • 价格 目前市面上的金饰，普遍有「一口价」和「按克重计价」两种计价方式，各有优缺点。 「一口价」就是计件卖，不标克重。这种金饰，一般雕刻复杂、造型特殊，比如凤冠，更多的是为工艺买单。 「按克重计价」的金饰一般款式简单，比如素圈手镯、戒指等。金饰的总价=（当日每克金价+手工费）*克重。保值性更好。 6. 关于 • 购买渠道 Part.1 哪个品牌最好？ 每个品牌的金价因为款式、工艺、售后、品牌溢价等因素而有所差别。小S建议选大品牌的，品质更有保障；然后选价格低的，升值空间更大。 Part.2 实体店更靠谱？线上容易买到假货？ 不论是线上还是实体店，只要是在正规平台上，在有经营资质、有正规票据、商品符合国标规定的店铺购买，纯度一般都没有问题。 实在不放心，做检测也花不了多少钱。 7. 关于 • 养护 注：本文仅科普金饰知识，不构成投资建议。 参考文献 [1] GB11887-2012《首饰贵金属纯度的规定及命名方法》第1号修改单 [2]《“5G 金”首饰成分、硬度和工艺探析》李桂华，刘海彬，孙 冰，赵潇雪，曹明英，刘雪松，祝培明
不知道你是否和我一样，一年到头化不了几次妆，但“差生文具多”，总爱买买买。 拆封的、未拆封的，化妆台堆积如山。 用的时候难免犯嘀咕：“这个到底有没有过期，用了会烂脸吗”？“扔了怪可惜的”。 别急，今天就来讲讲化妆品 1. 保质期是多久？ 2. 怎么判断有没有过期？ 3. 过期了如何变废为宝？ 看完不仅能帮你避免烂脸，还能省下一大笔化妆经费。 1. 化妆品的保质期多久？ 众所周知，化妆品有两个保质期：「未开封保质期」和「开封保质期」。 「开封保质期」一般比「未开封保质期」短很多。因为开封后，产品会因为经常接触到空气、手指等，而变得容易滋生微生物、导致变质。 Part.1 未开封保质期 「未开封保质期」指的是化妆品在未开盖状态下的保质期，在产品外包装上可看到。 以“生产日期+保质期时长”，或“生产批号+保质期截止时间”的形式标注。 一般来说，化妆品的「未开封保质期」在1到2年，粉饼、眼影、腮红等粉质产品可长达3到5年。 Part.2 开封保质期 「开封保质期」指的是化妆品开盖后建议使用的期限，在进口产品中比较常见。用“PAO”（Period After Opening）标识。 一般在包装或者瓶身可以看到一个打开的小罐子图标，旁边标有数字+ “M”，如 “6M”表示开封后6个月内使用最佳。 开封保质期图标示例 小S整理了常见化妆品（彩妆+护肤品）的「开封保质期」，供姐妹们参考。 精简版 详细版 需要注意的是：只要开盖，哪怕未使用，也算开封哦~ 2. 怎么判断化妆品有没有过期？ 除了产品包装上标注的保质期，我们还可根据感官感受进行判断。 3. 过期了如何变废为宝？ 本着“不扔就是赚”的原则，小S整理了一些能让过期化妆品“变废为宝”的小妙招，亲测有效，赶紧试起来吧~ 看完了这篇内容，赶快给自己的囤货来个大检查~别忘了发给你的亲闺蜜哈~ 参考文献 [1]《化妆品监督管理条例》 [2]《化妆品标签管理办法》 [3]杨果平.读懂化妆品包装上的保质期[J].中国包装,2014,34(08):52-53.
夏天快到了，你还胖着吗？ 很多人困于“减肥成功→反弹→再减肥”的循环，就是因为走入了“少吃多动”的误区。 其实大道至简，只要做到3个“正常”，减肥真的很容易。 1. 减肥之饮食篇 ● 正常吃饭 是的，减肥的第一步就是放弃花里胡哨的减肥方法，正常吃饭。 最近，黄晓明在综艺节目中公开其“暴瘦秘方”：以黄瓜、芹菜、苹果或香蕉榨汁，每日饮用2000毫升，声称“配合清淡晚餐，两天必瘦”。 同期，演员阚清子通过微博推荐类似配方，称“西芹+黄瓜+苹果榨汁300毫升，正常饮食也能减重”。 但其实，这种“果蔬汁减肥法”，和之前大火的 “液断”、“低碳”、“生酮”和“16+8轻断食”减肥法一样，本质上都是偏食和节食。 只要试过的人，都知道这些方法多么地难坚持、易反弹。 难以下咽的果蔬汁，只进食液体导致的肠胃不适，低碳生酮引发的对碳水的极度渴望乃至暴食催吐，长达16小时禁食后的饥肠辘辘……都会让我们好不容易建立起的减肥决心土崩瓦解。 口臭、肠胃炎、营养不良、脱发、失眠……这些身体发出的求救信号，总会以本能的方式出现，中断我们减肥的进程。 普通人没有明星短期上镜的需求，真没必要“逼自己一把”，选择健康、可以坚持的减肥方法才是王道。 有人质疑，正常吃饭真能减肥吗？ 答案是：能，但前提是你真正做到了正常吃饭。 许多人一天的饮食是这样的：早晨包子油条甜豆浆，中午盒饭黄焖鸡，下午来份奶茶和炸鸡，晚上随便吃碗面条或米线。 但这并不是真正的正常吃饭。那怎样才算正常吃饭呢？ Part.1 重塑饮食结构 根据《中国居民膳食指南（2022）》设计的中国居民平衡膳食宝塔，推荐了成年人每天的食物构成。 宝塔共分5层，各层的位置和面积大小，代表了五大类食物在膳食中的地位和应占的比重。 所以你每天的饮食结构应该是这样的： 试问，这样的正常吃饭，有几个人真正做到了？ 小编根据膳食宝塔和减肥经验，总结了9条可以让你“吃瘦”的饮食要点： ✖ 少吃米、面等高升糖精制碳水 ✖ 少吃糖、薯片、冰激凌、炸鸡等高糖、高热量零食 ✖ 少吃糖分高的水果 ✖ 少喝饮料和奶茶 ✔ 多吃非淀粉类蔬菜 ✔ 多吃瘦肉、蛋、奶、虾等优质蛋白质 ✔ 多吃红薯、玉米、原味燕麦等慢升糖碳水 ✔ 多吃坚果、无糖酸奶、小番茄等健康小食 ✔ 多喝白水和茶水 Part.2 控制胃容量 人的胃空着的时候体积基本是恒定的，个体差异也不是很大。 但大家经常看到“10分钟狂吞24个汉堡”、”一次吃8斤米饭“……的"大胃王"新闻。这是因为人的胃伸缩性极强，装满食物后最多可撑大20倍。经常吃太多，会让胃的伸缩功能减弱，产生一种“永远填不满”的感觉，使人频繁感到饥饿。 根据小编的个人经验，固定每餐的进食量，稳定控制胃容量，真的可以实现“边吃边瘦”。 月瘦5斤的进食方法放在下面了，仅个人经验，慎重参考： ✔ 每餐定量吃：根据“吃不饱、但不会感到饥饿”的状态，定一个合适的量。 ✔ 此多彼少：汤、饮料等液体食物也要计算在内，如果汤喝得多，就要减少固体食物的摄入。 ✔ 少食多餐：每天总的进食量不变，但分成5餐或者6餐吃。 刻意练习一段时间后，身体就会帮你记住这个“量”了。 Part.3 做到这4个细节 ✔ 按顺序吃：菜→肉/蛋/鱼虾→主食 ✔ 吃够15分钟：细嚼慢咽，让大脑有足够时间接收饱腹信号，防止吃多 ✔ 不清盘：不要因为怕浪费就勉强自己吃撑 ✔ 饭后不立即坐下：可以先站立或到处走走消消食 2. 减肥之运动篇 ● 正常运动 运动真没那么痛苦，做到以下两点就能轻松瘦。 Part.1 不要纠结时长，只要动了就有效果 不用在意“运动超过45分钟才有效果”的说法，只要动起来，脂肪就会开始燃烧。 如果早出晚归，没办法进行系统性运动。那我们可以利用通勤、午休的间隙，“碎片化运动”。 通勤路上，可以少坐一两站地铁或公交，快走或慢跑到公司或家里。午休时，跟着教程做做工间操。 Part.2 有氧运动为主，无氧运动为辅 最减脂的有氧运动如下：（以下消耗热量仅取平均值，具体由运动强度、个人体重、新陈代谢等因素综合决定） No1 跳绳 ◉ 热量消耗：800大卡/h ★ 不适合大基数的人，伤膝盖 No2 游泳 ◉ 热量消耗：700大卡/h ★ 不要野游、夜游，安全第一 No3 跑步 ◉ 热量消耗：550大卡/h ★ 从快走、慢跑开始，循序渐进 No4 椭圆机 ◉ 热量消耗：500大卡/h ★ 逐渐增加阻力 No5 打羽毛球 ◉ 热量消耗：450大卡/h ★ 新手会有一个捡球捡到屁股酸痛的过程 No6 骑行 ◉ 热量消耗：400大卡/h ★ 动感单车更安全 No7 爬楼梯 ◉ 热量消耗：350大卡/h ★ 下楼梯最好坐电梯，不然伤膝盖 还有最近大火的“帕梅拉”、“八段锦”、“HIIT”、“ 刘畊宏”，也都是很好的运动项目，大家可以选喜欢的跟练。 3. 减肥之睡眠篇 ● 正常睡觉是的，“睡不好”也会影响减肥。 研究发现，连续一周睡眠不足5小时，脂肪分解效率降低55%。而且熬夜还会导致食欲增加，尤其增加对高热量食物的渴望。细心的夜猫子可能已经注意到，深夜的外卖平台上，仍在营业的往往是烧烤、炸串店。 那怎样才算正常睡觉呢？ 《睡眠健康核心信息及释义》推荐：成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，需睡够7~8小时；其中老年人可早晨5至6点起床，需睡够6~7小时。 所以你可以排查下，如果已经正常吃饭、正常运动，但还是减不下来，那可能就是“没睡好”了。 参考文献 1、中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022). 北京：人民卫生出 版社，2022. 2、运动生理学[M]. 王瑞元. 北京: 人民体育出版社, 2002. 3、《睡眠健康核心信息及释义》发布中小学生每天需睡眠8至10小时．光明网．2025-03-19 [引用日期2025-03-19]
每年冬春交替之际，冷空气撤退，暖湿气流迅速反攻。室内外温差加大，空气潮湿，家里“湿漉漉”的，出现“冒水”的现象，这就是回南天。 一到回南天，作为广州人的小编就很崩溃。 尤其难缠的霉菌蠢蠢欲动，随时准备侵袭人体的健康。 一是可能致癌 有些霉菌在生长过程中，会产生足以致癌的真菌毒素。比如黄曲霉产生的黄曲霉毒素是已知的强致癌物，主要与肝癌有关。赭曲霉和某些青霉菌属会产生产生赭曲霉毒素A，这种毒素与肾癌有关。 二是会增加呼吸道疾病风险 2009年世界卫生组织（WHO）发布的《WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Dampness and Mould》中引用了多项研究，发现潮湿和霉菌暴露会导致呼吸道疾病风险增加30%-50%。 因感染霉菌而危及健康的案例比比皆是。 2022年，家住长沙市雨花区的陈先生因清洗发霉的马桶患上“肺曲霉病”。 2023年，家住长沙市天心区的蒋女士因清理发霉的衣物后导致肺部存在黑曲霉、白色念珠菌等真菌感染。 2024年，杭州王小姐对衣柜中的霉斑进行清扫后，气道壁上缀着大曲霉菌。 霉菌是怎么产生的呢？ 霉菌繁殖是一个周而复始的过程：霉菌产生孢子——孢子通过空气传播——附着在适宜生存的环境——萌发长成菌丝，形成菌丝体——产生新的孢子——继续传播生长。 适宜霉菌生存的环境条件： 1. 水分：相对湿度通常需要超过60% 2. 温度：大多数霉菌在5°C至40°C的温度范围内都能生长，但最适宜的温度范围通常在20°C至30°C之间 3. 养分：霉菌需要有机物质作为营养来源，如植物残骸、食物残渣等。 4. 氧气：霉菌是好氧生物，需要氧气进行生长。 如果放任不除，霉菌会越长越多。所以，要想彻底清除家里的霉菌： 第一步是除霉，让产生孢子的源头消失，阻断霉菌产生的循环。 第二步是防霉，也就是破坏适合霉菌繁殖的环境条件，这样即使有新传播来的孢子，也无法存活。 如果你也正在为霉菌苦恼，以下的除霉防霉攻略肯定能帮到你。 第一步：除霉 Step.1 先做好防护措施 口罩：最好使用N95口罩，防止吸入霉菌孢子 手套：防止接触霉菌和清洁剂 防护镜：以防清洁剂溅入 防护衣或一次性雨衣：以免衣服被滴到清洁剂而掉色 Step.2 准备好除霉工具 墙体/浴室/厨房/木材/砧板除霉剂、84消毒液等：用来杀灭霉菌，并清除霉菌引起的颜色变化 抹布或海绵：擦拭发霉物表面 纸巾：吸满84消毒液后贴在缝隙处杀灭霉菌 不同除霉产品的区别 其中，墙体/浴室/厨房除霉剂和84消毒液一般含有强效除霉成分次氯酸钠或漂白剂，但侧重点各不相同： 墙体除霉剂：多了保护墙体材料的成分；渗透性更好，可以深入到墙体内部去除霉菌；但对金属、木材、塑料等材质有破坏性； 浴室除霉剂：针对潮湿环境设计，耐湿，对金属、木材、塑料等材质也有破坏性； 厨房除霉剂：多了保护不锈钢、塑料等厨房常见材质的成分； 84消毒液：氧化性和腐蚀性强，会对一些墙面、金属和塑料材料造成损坏。 木材除霉剂：一般不含次氯酸钠，含有保护木材的成分，更温和。 砧板除霉剂：成分更安全、温和无腐蚀、易冲洗，无残留。 Step.3 注意事项 84消毒液具有腐蚀性，不要与含氨或酸性产品（如洁厕灵）混合使用，以免产生有毒气体 使用任何除霉产品前，记得先小面积试用哦 Step.4 开始除霉吧~ 墙面 用墙体除霉剂喷在霉菌处，无需擦拭。如果是涂料墙面，最好是白色墙面。 木制家具 木地板 如果只是表面轻微发霉，可75%的酒精溶液喷在霉菌处；如果发霉严重，霉菌已深入木材内部，则需要用木材除霉剂进行除霉。 洗手间 可用浴室除霉剂，也可以用84消毒液。瓷砖缝隙、马桶座脚边缘等犄角旮旯的地方，可将吸满84消毒液的纸巾敷在上面，待霉菌消失后再拿下来。 厨房 水槽缝隙、冰箱密封条等可用厨房除霉剂，或墙体/浴室除霉剂进行除霉；砧板需要用砧板专用除霉剂，最后用清水冲干净，但如果霉菌已渗透到砧板深层，建议更换新砧板以确保食品安全。 床上用品 衣服 棉、麻、化纤、混纺等面料：如果发霉不严重，可以用白醋浸泡霉斑5分钟后，再正常清洗；如果发霉严重，可用衣物渗透清洁剂清洗；如果是白色衣物，用漂白剂也可以。 蚕丝、真丝面料：如果发霉不严重，可用5%的酒精溶液涂在霉斑处，反复擦洗除去霉斑；如果发霉严重，则需要用蚕丝真丝专用洗涤剂清洗。 鞋子 真皮、PU皮：不建议水洗，可用海绵或软布蘸取皮革护理膏擦拭。去不掉的霉斑，可使用补色膏或还原膏恢复原来的色彩和光泽。 磨砂皮、反绒皮：不建议水洗。可用软刷或猪毛刷清理鞋面，再用吹风机吹去刷下来的霉菌。残留的霉斑，可以用反绒翻新剂或增艳剂进行掩盖。 布鞋：能水洗。可用刷子蘸取衣物渗透清洁剂进行清洗。 第二步：防霉 Step.1 关闭门窗、打开除湿机 通过控制室内相对湿度，可有效减少霉菌滋生。 相对湿度>60%：霉菌孢子迅速萌发，尤其在温暖（20-30℃）、有机物丰富的环境。 相对湿度<50%：霉菌代谢活动受抑制，难以存活繁殖。 但相对湿度也不是越低越好，也要考虑到人体的舒适度。 表1：相对湿度与霉菌生长和人体舒适度的关系 所以，室内温度保持在30%-50%为宜，大家可以用湿度计精准监测室内湿度。 Step.2 养成良好的生活习惯，不给霉菌提供养分 厨余垃圾、冰箱中的过期肉类或奶制品、厨房抽油烟机上或烹饪器具上残留的油脂、潮湿的浴帘、堆积的旧书废报纸、床品衣物上的汗渍油脂、花盆中的肥料、茶叶和咖啡渣，都会给霉菌提供“食物”。 所以聪明的你们，知道该怎么做了吧~~ 参考文献 Mold and Health [EB/OL]. https://www.epa.gov/mold/mold-and-healthl, 2024-04-10 WHO guidelines for indoor air quality : dampness and mould [EB/OL].https://www.who.int/publications/i/item/9789289041683, 2009-01-01 缪飞 杨伟和 邱美坚，杀菌防霉剂在皮革工业中的应用，中国皮革 2015,44（18）32-35
今年的315曝光了哪些问题？保水虾仁是怎么回事？315晚会落下帷幕，我的心碎了一地。 2025年315晚会曝光名单 翻新卫生巾倒卖七八千元一吨 一次性内裤徒手制作不灭菌 啄木鸟维修平台乱收费 “保水虾仁”磷酸盐超标 “电子签”高利贷被曝光 信息黑洞窃取个人隐私 起底骚扰电话黑色产业链 警惕“手机抽奖”新套路 市场公然售卖非指标电线电缆 我的眼泪像黄河水那么多，但再多也没有虾仁里的“水”多。2025年央视315晚会曝光了水产品行业“保水虾仁”、“包冰增重”乱象。 部分商家超量添加水分保持剂来增加虾仁的含水量，主要成分为磷酸盐。经检测，部分产品的磷酸盐含量超标145%，保水率高达20%；在销售虾仁时虚假宣传“零添加”、“零保水剂”，侵害了消费者的知情权和选择权。 01 何为保水剂？ 保水剂，GB 2760中的功能名称为水分保持剂，是有助于保持食品中的水分而加入的物质，被广泛应用于肉禽、蛋、水产品、乳制品、谷物制品、饮料、果蔬、油脂等，具有明显的改善食品品质的作用。 在虾仁加工中，常用的水分保持剂主要是磷酸盐类，如三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸钠等。 02 为什么冷冻虾仁中需要添加保水剂？ 虾仁作为一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，其品质和口感容易受到加工和储存过程的影响。使用保水剂的主要原因包括： 对抗冷冻损伤：虾仁在冷冻过程中，自由水结冰会破坏细胞结构，导致解冻后汁液流失。保水剂通过锁住水分，可减少汁液流失率，显著提升冷冻虾仁的商品价值。 延长保质期：通过保持虾仁的水分，保水剂有助于延长虾仁的保质期，减少在储存和运输过程中的变质风险。 增加出品率：合理使用保水剂可以在一定程度上增加虾仁的重量，提高出品率，但必须严格控制在国家标准范围内。 03 冷冻虾仁中磷酸盐水分保持剂法规要求 磷酸盐作为国际通用的食品水分保持剂，其安全性基于“剂量决定毒性”原则。 欧盟食品安全局（EFSA）评估意见认为磷酸盐每日允许摄入量（ADI）为40mg/(kg体重·d)。 【中国标准】GB 2760-2024对冷冻水产品中水分保持剂磷酸及磷酸盐的使用要求有明确规定，磷酸、多种磷酸盐可单独或混合使用，最大使用量为5.0g/kg（以磷酸根（PO43-）计）。 数据来源：GB 2760-2024 食品安全国家标准食品添加剂使用标准 【国际标准】欧盟(EC) No 1333/2008，针对加工过的冷冻软体动物和甲壳类动物，磷酸盐最大使用量为5000mg/kg（可单独或混合使用）。 数据来源：REGULATION (EC) No 1333/2008 04 虾仁中的保水剂是“双刃剑” 利：保持虾仁品质、改善口感、提高生产效率。 弊：过量使用危害健康，可能会导致钙磷比例失衡。而且会误导消费者，消费者在购买时容易被外观所迷惑，买到的是“注水虾仁”，因增重导致重量虚高。 05 SGS可提供如下全产业链风险管控服务 SGS作为国际公认的测试、检验和认证机构，为虾仁全产业链提供一站式风险管控方案，服务内容涵盖测试、审核、检验等多个方面。 测试服务：【磷酸盐测试服务】SGS帮助企业规避虾仁等水产品下架风险，协助企业完成虾仁等冷冻水产品的生产过程监控及成品验收。 【柠檬酸测试服务】企业可能会用无磷保水剂作为替代品，如柠檬酸等。SGS采用离子色谱法（IC）实现柠檬酸等有机酸的高精度分析，可满足出口风险监控需求。 【冷冻水产品冰衣含量的测定】针对“包冰增重”乱象，SGS同时提供如下测试服务： 审核服务：SGS可针对虾仁全产业链提供以下审核服务： 【法规符合性审核】成分合规性检查：审核保水剂的成分是否符合相关食品安全法规和标准，确保所使用的添加剂在允许的范围内。标签合规性审核：检查产品标签是否准确、完整地标注了所有使用的成分，包括保水剂的名称、含量等，避免误导消费者。【生产过程审核】原料控制审核：评估虾仁原料的质量和来源，确保其符合食品安全要求，防止因原料问题导致保水剂的不当使用。加工过程监控：对虾仁加工过程中的各个环节进行审核，包括浸泡、腌制、清洗等，检查是否按照规定的工艺和标准操作，防止保水剂的过量或不当添加。设备与环境卫生检查：审核生产场所的设备、设施是否符合卫生标准，防止因设备不洁或环境问题导致虾仁受到污染。【供应商审核】资质审核：审核保水剂供应商的资质，确保其具备合法的生产、销售资质。质量体系审核：评估供应商的质量管理体系，包括原材料采购、生产过程控制、质量检验等环节，确保其能够稳定提供符合要求的保水剂。 检验服务：SGS可为大宗水产品进出口提供全流程检验服务，对产品进行现场检查和监督，确认其是否符合规定的标准和要求。 SGS为虾仁产业提供全链条服务，致力于从风险预警到市场准入的闭环管理为虾仁产业提供一站式解决方案，央视315晚会曝光的“保水虾仁”事件，不仅揭露了个别企业的逐利乱象，更凸显了食品行业对科学监管与透明化生产的迫切需求。让我们共同携手，用科学检测守护餐桌安全。
近期，巴塞罗那自治大学的研究人员在《Chemosphere》（化学圈）期刊上发表了一篇名为《Teabag - derived micro/nanoplastics (true - to - life MNPLs) as a surrogate for real - life exposure scenarios》的研究论文，揭示了一个与我们日常饮茶息息相关的惊人事实。研究发现，当我们使用茶包泡茶时，茶包竟会释放出数亿颗微 / 纳米塑料，而且这些释放出的塑料颗粒能够被人体肠道细胞所吸收，进而有机会进入血液并扩散至全身。因此，作为消费者，了解微塑料，知其来源与危害，增强自我保护意识是至关重要的。 微塑料的定义与来源 微塑料（Microplastics, MPs）是指直径小于5毫米的塑料颗粒，其概念由英国科学家Richard C. Thompson于2004年首次提出。根据来源，微塑料可分为两类： 初级微塑料 工业生产中直接制成微小颗粒，如个人护理用品（牙膏、洗面奶）中的塑料微珠、合成纺织品脱落的微纤维。全球每年仅个人护理品衍生的微塑料排放量就高达1.2万吨。 生产过程中因塑料磨损产生的颗粒，例如塑料包装材料的机械摩擦。 次级微塑料 由大型塑料制品（如塑料袋、渔网）在环境中经物理风化、紫外线降解或化学腐蚀后破碎形成。这类微塑料形态多样，包括纤维状、碎片状，表面多孔且比表面积大，易吸附污染物。 近年来，科学研究发现微塑料广泛存在于水体、土壤和空气中，并且通过食物链进入人体。袋泡茶中使用的塑料茶包材料（如聚丙烯或尼龙）在热水冲泡过程中可能会释放微塑料颗粒，这一现象引起了公众的关注。 微塑料的危害：从环境到人体的连锁效应 生态毒性 微塑料可被水生生物误食，阻塞消化道或释放化学添加剂，导致生物死亡。 吸附重金属和持久性有机污染物（POPs），通过食物链富集，威胁海洋渔业资源。 人体健康风险 直接摄入：研究显示，每人每年通过饮食和呼吸可能摄入3.9万至12.1万颗微塑料。人体粪便中已检出聚乙烯（PE）、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）等9种塑料。 器官损伤：动物实验表明，微塑料可引发肠道炎症、肝脏代谢紊乱、肺纤维化及生殖系统异常。 化学毒性：微塑料可能携带邻苯二甲酸酯等内分泌干扰物，增加癌症风险。 特殊群体风险 婴幼儿因消化系统未发育完全，更易受微塑料影响，需减少塑料制品使用。 国内外相关法律法规的要求 国际法规与标准 联合国环境规划署（UNEP）：呼吁各国采取措施减少塑料污染，并将微塑料纳入全球环境治理的重点议题。 欧盟：REACH法规附件十七，限制微塑料本身及其相关产品在欧盟范围内的投放，从而减少微塑料对环境的污染。 美国：《无微量塑料水域法案》（Microbead-Free Waters Act of 2015）禁止销售含有塑料微珠的个人护理产品。 中国法规与标准 《固体废物污染环境防治法》：明确要求加强塑料废弃物管理，推动可降解替代品的研发与应用。 《“十四五”塑料污染治理行动方案》：提出到2025年显著减少塑料污染的目标，包括限制不可降解塑料制品的使用。 《重点管控新污染物清单（2024年版）》（海南省 & 甘肃省生态环境厅）：增加第15类：微塑料 食品安全国家标准：虽然尚未针对微塑料制定具体限量标准，但已加强对食品包装材料的安全性评估。 SGS的微塑料检测能力与解决方案 作为国际公认的测试、检验和认证机构，SGS具备全面的微塑料检测能力，能够为客户提供从原材料到成品的一站式服务。 1. 检测范围 水体中的微塑料含量 食品及饮料中的微塑料残留 包装材料释放微塑料的风险评估 2. 检测方法 显微镜观察法：通过光学显微镜或扫描电子显微镜识别微塑料颗粒。 傅里叶变换红外光谱（FTIR）：用于确定微塑料的化学成分。 拉曼光谱分析：提供更精确的分子结构信息。 液相色谱-质谱联用技术（LC-MS/MS）：检测低浓度微塑料及其附着的有害物质。
购物车（
0
）
